#釋放祈禱五部曲全集 1.0版本
一、#信與省
二、#寬恕
三、#棄絕
四、#權威 #權柄
五、#天主的祝福
釋放祈禱五部曲 二十分鐘版本
轉化情緒將痛苦獻給天主
#成為煉路上天主所愛的孩子
一、#信與省
將「信經」以口語化導讀一遍
#比如：
我相信天父祂是無所不能的
感覺自己的痛苦的陰影的情緒「名詞」是什麼 ？
比如 沮喪 失望 傷心…
思考陰影除了別人的錯以外，
自己有什麼「錯 」..比如 嫉妒 驕傲
二、#寬恕
口語化「天主經 」
把自己的錯求天主寬恕
也寬恕對方的錯
轉化情緒將痛苦獻給天主
#成為煉路上的勳章
#卑微的我們唯一可以獻給天父的
耶穌的教導是 「寬恕」
為永生的犧牲
為義受迫害的人有福了
三，#棄絕
我要
棄絕自己的 「錯誤」 （在第一步驟中覺察到的）
棄絕「痛苦」的情緒
我要
#棄絕精神、生理 、心理受傷害後
自己的錯誤的思、言 、行 …………
#成為天主所愛的孩子
四、#權威 #權柄
奉耶穌的名我宣告捆綁（錯誤）的邪靈、立刻安靜離開
奉耶穌的名我宣告捆綁（情緒）的邪靈、立刻安靜離開
奉耶穌的名我宣告捆綁（行為）的邪靈、立刻安靜離開
奉耶穌的名我宣告捆綁身旁所有的邪靈、立刻安靜離開
五、#天主的祝福
插十字架法
#祈禱文
主耶穌，我把自己交在禰的手中，感謝禰對我的仁慈，以及禰
禰在我身上所作的一切。主耶穌，請禰把十字架插到我過去生命中，每一次受羞辱的經驗中，並以禰的寶血，經由十字架的管道，流到我所有受羞辱的經驗中，以禰的寶血洗淨我在這些經驗中的一切束縛，一切污穢，一切傷害、痛苦和困擾，使我得到淨化和釋放。主耶穌，讚美禰，感謝禰。（用舌音祈禱一兩分鐘）
主耶穌，請禰讓聖神的活水，帶著禰對我的愛，聖母瑪利亞對我的母愛和聖若瑟對我的父愛，經由十字架的管道，流到我過去生命每一次受羞辱的經驗中，以三位聖者的愛，並藉著聖神的能力，使我所有的傷害能夠得到醫治，也使我恢復應有的自尊和自信。主耶穌，讚美禰，感謝禰。（再以舌音唱靈歌數分鐘）
#沒有舌音神恩的兄姊就唸
阿肋路亞 阿爸………..
重複並且在靈心城堡裡
#默想 金色十字架在心中無限放大充滿我們的身體
#默想 耶穌的寶血潔淨我們的過去與現在
#默想 阿爸父澆灌聖神的活水充滿我們的身體
#釋放祈禱五部曲詳細版
#釋放祈禱 五部曲（1）
首部曲 信與省
「#信經」打開光明 照亮陰影
當我們懷著無法言喻的痛苦
當我們陷入黑夜與神枯
當我們被近人傷害 掠奪
委屈 羞辱 厭世 盛怒 失望 受侵犯
先唸一次 信經
然後用非母語再唸一次
比如 英文 台灣 日語 原住民語 等等
這個時候「信經」 不再只是文字
信經成為一段我們對天主的愛的告白（心禱）
我們告訴天主 禰的小孩受傷了
也可以用口語話的方式來唸信經
跳離本來的窠臼
真的在對天主說話
#找出陰影的情緒名詞
唸完信經後
把我們的磨難找出來
歸納成為名詞比如
委屈 羞辱 厭世 盛怒 失望 受侵犯
絕望 憤恨 ……………
清楚的告訴天主自己的負面情緒名詞
#省察我們受到痛苦後的反應
當我們委屈的承受打擊凌辱
這個時候我們會有反應
思 言 行為 上的反應
暫時先把焦點放在天主跟自己的關係
先不理會那些讓我們進入陰影的人事物
然後我們省察自己
跟天主的關係
有哪些反應 與
天主的十誡 真福八端
愛的真諦 七罪宗
有不同的詮釋
這是把這些記下來
於是在釋放首部曲
我們得到了天主的 #連結靠山
覺察出自己的 #陰影名詞
省察自己反應的 #錯誤思言行
然後我們就可以進入
釋放第二部曲
釋放祈禱 五部曲（2）
二部曲 #寬恕 耶穌親自教導
卑微渺小的我們
有什麼可以獻給天父 阿爸父？
主耶穌在主禱文中
為我們求向天父訂定了一個
最便宜CP值最高的方法
不需要像耶穌一樣奉獻生命
也不用像聖人捨棄 神貧 獨身
只需要
寬恕
只要我們已經寬恕近人
#天父就寬恕我們
口語化「天主經 」
把自己的省察的結果
思言行上的錯誤
求天主寬恕
也寬恕對方的錯
#轉化情緒將痛苦獻給天主
首部曲我們清楚的向天父說明
我們的「痛苦」情緒
現在我們把「痛苦」跟「寬恕」近人一起獻給天父
#成為煉路上的勳章
#卑微的我們唯一可以獻給天父的
耶穌的教導是 「寬恕」
為永生的犧牲
為義受迫害的人有福了
然後我們就可以進入釋放第三部曲
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#釋放祈禱 五部曲（3）#棄絕
1念一次又聖母經
聖母到了耶穌總是會出現
又聖母經
母后萬福！仁慈的母親，我們的生命我們的甘飴，我們的希望。
厄娃子孫，在此塵世，向妳哀呼。在這涕泣之谷，向妳嘆息哭求。
我們的主保，求妳回顧，憐視我們，一旦流亡期滿，使我們得見妳的聖子，萬民稱頌的耶穌。
童貞瑪利亞，妳是寬仁的、慈悲的、甘飴的、天主聖母，請為我們祈求，使我們堪受基督的恩許。阿們
我要
棄絕自己的在首部曲中覺察到的
1棄絕 痛苦的 #情緒陰影
2棄絕精神、生理 、心理受傷害後
#自己的錯誤的思、言 、行 …………
我們先在空格裡填上
我們痛苦磨難的情緒及自己的壞習慣
然後祈禱棄絕
我奉主耶穌的名
我要棄絕（ ）的情緒陰影
成為天主所愛的孩子
我奉主耶穌的名
我要棄絕（ ）的情緒陰影
成為天主所愛的孩子
我奉主耶穌的名
我要棄絕（ ）的思、言、行為
成為天主所愛的孩子
我奉主耶穌的名
我要棄絕（ ）的思、言、行為
成為天主所愛的孩子
我奉主耶穌的名
我要棄絕（ ）的思、言、行為
成為天主所愛的孩子
靠著天主
我們勇敢的棄絕傷害我們的陰影
我們也真誠的與天主和好
成為天主所愛的孩子
承認我們受傷後
錯誤的思言行為
然後我們就可以進入釋放第四部曲待續
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#釋放祈禱 五部曲（4）
四部曲 #權威 #權柄
耶穌的權威（權柄）
解開我們心靈的枷鎖
釋放我們黏著的陰影情緒
魔鬼利用我們的弱點來綑綁我們
讓我們產生陰影
進而離開光明的思言行為
#綑綁 誘惑 加深我們的慾望
墮天使惡魔是俗世世界掌權的惡神（惡靈、邪神、邪靈、假神）
這些綑綁很多都是俗世近人對我們的期許
政治色彩、宗教習俗、異教言行
鬼怪風俗、輪迴謊言、
墮天使會假裝成光明天使
在華人社會、
墮天使會假裝成我們的祖先綑綁我們
魔鬼也會進入我們的夢境
以及在我們犯罪時加強我們的私欲
名利 地位 唯利 政治鬥爭 計謀
情慾 色迷 享樂主義
利用商業團體、政治團體
讓我們黏著名利私欲
當我們滿足俗世人對我們的期許
我們就陷入兇惡
最大的兇惡就是黏著在俗世價值
表面出人頭地
內心瘋狂 進入地獄永火
#不良行為綑綁
墮天使 惡神 魔鬼 黑暗勢力世界掌權者 善於說謊 引誘 捆綁我們
黃 賭 毒 酒
不健康性癖好
外在美貌黏著
科幻 鬼怪 恐怖 奇幻
各樣小說影音等次文化
這些綑綁讓人離開天主愛的教會
破壞我們跟天主美好的愛情
所以我們請求天主的權威
釋放我們的綑綁
1 #錯誤 我們的錯誤的思想 言語 行為
2 #情緒 我們被綑綁的陰影情緒
3 #行為 我們被綑綁的現況
接下來我們一起祈禱
奉耶穌的名我宣告捆綁（錯誤）的邪靈、立刻安靜離開
奉耶穌的名我宣告捆綁（情緒）的邪靈、立刻安靜離開
奉耶穌的名我宣告捆綁（行為）的邪靈、立刻安靜離開
奉耶穌的名我宣告捆綁身旁所有的邪靈、立刻安靜離開
然後我們就可以進入釋放終部曲
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#釋放祈禱 五部曲（5）
終曲 #天主的祝福
在我們胸口內
有一個天堂
因為天主在哪裡 #哪裡就是天堂
聖人在理智神見中
天主通傳影像及聲音與智慧訊息
讓教會聖師看見胸口的 #七寶樓台
我們內的 #靈心城堡
在最後終曲
我們要在我們內的
#靈心城堡 靈魂深處是天主
感受天主的祝福
用我們靈魂的眼睛
注視著靈心城堡內的天主
對祂乞求天主的祝福
插十字架法
#祈禱文
主耶穌，我把自己交在您的手中，感謝您對我的仁慈，以及您在我身上所作的一切。主耶穌，請您把您的十字架插到我過去生命中，每一次受羞辱的經驗中，並以您的寶血，經由十字架的管道，流到我所有受羞辱的經驗中，以您的寶血洗淨我在這些經驗中的一切束縛，一切污穢，一切傷害、痛苦和困擾，使他得到淨化和釋放。主耶穌，讚美您，感謝您。（用舌音祈禱一兩分鐘）
主耶穌，請您讓聖神的活水，帶著您對我的愛，聖母瑪利亞對我的母愛和聖若瑟對我的父愛，經由十字架的管道，流到他過去生命每一次受羞辱的經驗中，以您們三位聖者的愛，並藉著聖神的能力，使我所有的傷害能夠得到醫治，也使我恢復應有的自尊和自信。主耶穌，讚美您，感謝您。（再以舌音唱靈歌數分鐘）
#沒有舌音神恩的兄姊就唸
阿肋路亞 阿爸………..
並
#默想 金色十字架在心中無限放大充滿我們的身體
#默想 耶穌的寶血潔淨我們的過去與現在
#默想 阿爸父澆灌聖神的活水充滿我們的身體
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